1、晚上老起夜的原因尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。

2、在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。

(资料图)

3、在病理情况下，如部分糖尿并尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。

4、但均无排尿不适感觉。

5、　　2、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。

6、因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。

7、其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。

8、在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。

9、　　3、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

10、　　4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

11、　　5、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。

12、此时亦可伴有尿急、尿痛。

13、经常起夜的饮食禁忌　牛奶、巧克力、柑、橘：美国学者对小儿遗尿的原因进行深入的研究后提出，饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达60%。

14、只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失。

15、究其原因，主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。

16、同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。

17、　　2、辛辣、刺激性食物：小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。

18、因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

19、　　3、白天限制饮水：对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。

20、　　4、晚餐后饮水多：下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。

21、　　5、多盐、糖和生冷食物：多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。

22、　　6、玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜：这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。

23、容易引起尿频的水果：治疗前列腺炎引起尿频的水果：苹果、无花果、荔枝、猕猴桃、莲子等。

24、如何预防晚上老起夜控制饮食结构：避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质饮食的酸碱平衡。

25、饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

26、　　2、经常进行户外运动：在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康。

27、　　3、保持良好的心情：不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家。

28、　　4、生活要规律生活习惯：不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己。

29、　　5、远离烟酒：烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。

30、　　6、不要食用被污染的食物：被污染的水农作物家禽鱼蛋等要吃一些绿色有机食品要防止病从口入。

31、晚上老起夜的治疗方法膀胱训练疗法：增强神经系统对排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭转异常的排尿习惯。

32、但憋尿时间不宜过长，否则容易患尿毒症。

33、2、配合药物治疗：要么选择手术治疗，要么选择药物治疗，二者需要谨慎。

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